Ventre gonflé : comment en finir ?

Douleurs abdominales, ballonnements, le ventre gonflé créé une sensation d’inconfort.
Sa prévention et son traitement s’effectuent tout simplement par une simple révision de son hygiène de vie.



Quelles en sont les causes ?
Le ventre gonflé est un trouble bénin qui peut survenir à tout moment.
Il concerne les hommes et les femmes de toutes les tranches d’âge.
Le trouble se traduit par une accumulation de gaz dans l’estomac.
Cela engendre des douleurs et parfois même de la diarrhée.
Plusieurs causes sont à l’origine de ce genre de malaise. La flatulence survient chez les personnes consommant en quantité des légumes secs, de crudités et de féculents.
Les adeptes du fast-food sont nombreux à connaître ce type de trouble.
À cause des contraintes liées au temps, ces personnes s’empressent de terminer leur repas au point de négliger la mastication.
Elles favorisent ainsi l’introduction d’air dans leur estomac.
Les personnes qui fument, qui mâchent souvent du chewing-gum ou qui aiment les boissons gazeuses connaissent très souvent la flatulence et la gêne du ventre gonflé.
Le stress peut encore être à l’origine de ce genre de trouble.
Le malaise se décline dans ce cas en colopathie fonctionnelle accompagnée de diarrhée.
Le mal de ventre ou d’estomac peut dans ce cas être plus sévère.




Comment traiter le ventre gonflé ?
Les troubles relatifs au ventre gonflé ne nécessitent généralement pas un traitement médical draconien. L’essentiel, c’est d’évacuer la quantité d’air dans le ventre et dans l’estomac. La solution la plus simple est de manger une pincée de bicarbonate alimentaire.
Il convient par la suite de couvrir le ventre afin de permettre l’évacuation naturelle du gaz dans son estomac. Cela ne prend généralement que 30 minutes à une heure.
Lorsque l’individu se sent mieux, il faut lui faire boire assez souvent de l’eau tiède.
Si ce traitement au naturel ne se révèle pas efficace et que les maux d’estomac deviennent de plus en plus insupportables, il est judicieux d’aller consulter un médecin.
Une alimentation légère est conseillée pour la personne venant de connaître une crise liée à la flatulence.
Les féculents sont strictement interdits. Par contre, la personne est tenue de consommer du yaourt. Cela permet une restructuration de la flore intestinale dans un meilleur délai.




Comment prévenir les récidives ?
Les troubles liés au ventre gonflé peuvent s’avérer récidivants à tel point que l’individu se pose des questions sur sa santé globale.
À vrai dire, la flatulence n’est aucunement le signe annonciateur d’une maladie en particulier.
Les récidives s’expliquent tout simplement par l’hygiène de vie déplorable de l’individu concerné. La première chose à faire est de limiter la consommation de crudités et de féculents.
Il est essentiel de respecter les heures de repas. La restauration rapide est fortement déconseillée.
Il faut également limiter la cigarette et les boissons gazeuses.
Le stress et l’anxiété doivent être gérés au mieux au quotidien. La pratique d’une activité sportive est fortement conseillée.
Pour ceux n’ayant pas le temps de fréquenter les salles de sport, un jogging suivi de quelques séances d’abdominaux et d’exercices de retour au calme est largement suffisant. Deux séances hebdomadaires de 30 minutes à 1 heure donnent des résultats satisfaisants en l’espace de quelques jours.